降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
外媒：俄乌完成新一轮换俘行动 各交换50名军人****** 中新网1月9日电据路透社报道，当地时间8日，经过俄乌双方谈判，两国完成新一轮被俘人员交换行动，双方各交换50名士兵。 据报道，俄罗斯国防部称，“1月8日，作为谈判的结果，50名处于生命危险中的俄罗斯被俘军人将从乌克兰返回。”据悉，50名俄罗斯士兵将被空运到莫斯科进行医疗和心理康复。 同时，乌克兰证实了这一消息，并表示作为协议的一部分，俄罗斯也已释放了50名乌克兰军人。 “又一次成功的战俘交换。50名乌克兰士兵回家了。”乌克兰总统办公室负责人安德烈·耶尔马克在社交媒体推特上写道。“我们必须把所有的士兵都带回家，我们正在做这件事，未完待续。” 耶尔马克还发布了获释的乌克兰士兵在坐车前手里拿着一袋袋食物的照片，以及一段士兵一起唱乌克兰国歌的视频。 据悉，俄罗斯此前提出的“36小时停火”已于8日宣告结束。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点日媒：华为在手机芯片领域直追高通 613名云南籍务工人员乘坐专列入粤返岗
推荐阅读 盈彩彩票官网网址伊拉克用中国02式高射机枪打 2024-02-28 盈彩彩票登录北京不动产登记信息网上查询系统20日上线运行 2024-09-16 盈彩彩票客户端两部门:低保、特困人员个人缴费部分可由政府补助 2024-01-22 盈彩彩票官方网站 从《用心棒》到《荒野大镖客》 2024-07-01 盈彩彩票攻略红场举行胜利日阅兵首次合练 部分参阅武器曝光 2024-04-08 盈彩彩票下载节后肠胃不舒服？这种情况不建议大量喝粥 2024-04-12 盈彩彩票开户北京冬奥闭环人员心理健康如何保障？ 2024-01-25 盈彩彩票注册网北京世园会惊艳开幕！海量高清图来了 2024-01-27 盈彩彩票充值 志玲姐姐现身车展 依旧很嫩 2023-11-11 盈彩彩票网投乐清男孩失联案母亲被判1年3个月 这细节令人心疼 2023-12-13 盈彩彩票app格调样板间：想要比苏大强躺得还舒服 2024-08-06 盈彩彩票走势图李昊桐：已接近自己最好状态 2024-09-13 盈彩彩票注册杀滴滴司机学生被诊患抑郁症 有限定刑事责任能力 2023-12-31 盈彩彩票代理蔡依林接陌生来电被问是否单身 回应后竟被挂断 2024-02-18 盈彩彩票论坛勇士怕的不是哈登是登哥 2024-04-05 盈彩彩票技巧清华大学发布AI使能平台“紫为云” 加速AI落地 2024-01-02 盈彩彩票客户端下载“突击队员”值关卡 2024-08-26 盈彩彩票软件 主动退出还是被迫离开？亚马逊中国官网出现“意外错误” 2024-02-23 盈彩彩票交流群伦敦举办“鬼抓人”锦标赛 2024-05-29 盈彩彩票APP他曾是颜骏凌的替补 与国门同场对垒仍掩盖不了他的光芒 2023-11-29 盈彩彩票必赚方案中国官方否认“多地恢复出国旅游等因私护照办理和换发” 2024-04-08 盈彩彩票玩法乐高用积木搭了辆本田 2024-03-01 盈彩彩票邀请码云南小朋友动物园体验饲养员工作 2024-06-12 盈彩彩票娱乐故宫斋宫佛像展，花开见佛 2024-04-17  ) 盈彩彩票地图 | |
|
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
| | |
|
|
微信好友 
朋友圈 
